Was ist Pilates?

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper, dass hilft, zusammen mit der bewussten Atmung, die Beweglichkeit und die Kraft des Körpers zu entwickeln.

Das Ganzkörper-Training- System wurde 1926 von Joseph Pilates erschaffen und verfolgt das Ziel, alle Muskelgruppen im Körper zu stärken und das besondere Augenmerk auf die Körpermitte und die tiefe Rumpfmuskulatur zu legen.

Die Intensität und die Geschwindigkeit der Ausführungen, welche für andere körperliche Trainings wichtig sind, spielen hier keine Rolle. Der Hauptindikator für die Richtigkeit und die Qualität jeder Bewegung ist nicht Quantität, sondern die korrekte, in sich geschlossene Ausführung der Übungen.
Julia Haupt
Founder & Personal Pilates-Trainerin
Ich möchte jedem meiner Kunden das Gefühl geben, dass sie in meinen professionellen Händen gut aufgehoben sind. Persönliche Betreuung liegt mir sehr am Herzen, deshalb findet der Unterricht nur in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen statt.
ÜBER MICH
Geboren und aufgewachsen in Kyiv, seit mehr als 16 Jahre lebe ich in der Schweiz, St.Gallen. Es war immer schon mein großer Traum, meinen Beruf mit Sport und Unterrichten zu verbinden. Meinen Weg zu Pilates begann ich in Berlin, wo ich mehrere Ausbildungen in Pilates absolviert habe. Nach meinem Umzug in die Schweiz blieb Pilates ein Bestandteil meines Lebens. Pilates hat mich in Form gehalten und geholfen, Rückenschmerzen zu vermeiden.

Ich bin zertifizierte Pilates Trainerin, bei «Art of Motion» mit über 7 Jahren Erfahrung. Ich biete sowohl Gruppen- als auch Einzelunterricht in klassischen und myofaszialen Pilates sowie Einzelunterricht an.

Letztes Jahr habe ich mir meinen großen Traum erfüllt und die „Comprehensive Studio"-Ausbildung abgeschlossen, spezialisiert auf Pilates Equipment: Chair, Reformer und Cadillac.

Ich unterrichte mit großer Freude und Leidenschaft und freue mich, meine Erfahrungen und mein Wissen mit euch zu teilen.
Made on
Tilda