Was ist Pilates?
Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper, das dabei hilft, zusammen mit der bewussten Atmung, die Beweglichkeit und die Kraft des Körpers zu entwickeln.
Das Ganzkörper-Trainingssystem wurde 1926 von Joseph Pilates erschaffen und verfolgt das Ziel, alle Muskelgruppen im Körper zu stärken und das besondere Augenmerk auf die Körpermitte und die tiefe Rumpfmuskulatur zu legen.
Die Intensität und die Geschwindigkeit der Ausführungen, welche oft für andere Sportarten wichtig sind, spielen hier keine Rolle. Der Hauptindikator für die Richtigkeit und die Qualität jeder Bewegung ist nicht Quantität, sondern die korrekte, in sich geschlossene Ausführung der Übungen.
Das Ganzkörper-Trainingssystem wurde 1926 von Joseph Pilates erschaffen und verfolgt das Ziel, alle Muskelgruppen im Körper zu stärken und das besondere Augenmerk auf die Körpermitte und die tiefe Rumpfmuskulatur zu legen.
Die Intensität und die Geschwindigkeit der Ausführungen, welche oft für andere Sportarten wichtig sind, spielen hier keine Rolle. Der Hauptindikator für die Richtigkeit und die Qualität jeder Bewegung ist nicht Quantität, sondern die korrekte, in sich geschlossene Ausführung der Übungen.
Julia Haupt
Founder & Personal Pilates-Trainerin
In meinem Pilates Studio in Sankt Gallen möchte ich jedem meiner Kunden das Gefühl geben, dass sie in meinen professionellen Händen gut aufgehoben sind. Die persönliche und individuelle Betreuung liegt mir sehr am Herzen, deshalb findet der Unterricht nur in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen statt.
ÜBER MICH
Geboren und aufgewachsen in Kyiv in der Ukraine, lebe ich seit mehr als 16 Jahren in der Schweiz, in Sankt Gallen. Es war immer schon mein großer Traum, meinen Beruf mit Sport und Unterrichten zu verbinden. Meinen Weg zu Pilates begann ich in Berlin, wo ich mehrere Ausbildungen in Pilates absolviert habe. Nach meinem Umzug in die Schweiz blieb Pilates ein Bestandteil meines Lebens. Pilates hat mich in Form gehalten und geholfen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu vermeiden.
Ich bin zertifizierte Pilates Trainerin, bei "Art of Motion" mit über 7 Jahren Erfahrung. Ich biete sowohl Gruppen- als auch Einzelunterricht in klassischen und myofaszialen Pilates sowie Einzelunterricht in meinem Pilates Studio in Sankt Gallen an.
Letztes Jahr habe ich mir meinen großen Traum erfüllt und die "Comprehensive Studio"-Ausbildung abgeschlossen, spezialisiert auf das Pilates Equipment: Chair, Reformer und Cadillac.
Ich unterrichte mit großer Freude und Leidenschaft in den Räumen des Pilates Studio in Sankt Gallen und freue mich, meine Erfahrungen und mein Wissen mit euch zu teilen.
Ich bin zertifizierte Pilates Trainerin, bei "Art of Motion" mit über 7 Jahren Erfahrung. Ich biete sowohl Gruppen- als auch Einzelunterricht in klassischen und myofaszialen Pilates sowie Einzelunterricht in meinem Pilates Studio in Sankt Gallen an.
Letztes Jahr habe ich mir meinen großen Traum erfüllt und die "Comprehensive Studio"-Ausbildung abgeschlossen, spezialisiert auf das Pilates Equipment: Chair, Reformer und Cadillac.
Ich unterrichte mit großer Freude und Leidenschaft in den Räumen des Pilates Studio in Sankt Gallen und freue mich, meine Erfahrungen und mein Wissen mit euch zu teilen.
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2006 - 2021
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