ОДЕЖДА ДЛЯ ПИЛАТЕСА КАК ВЫБРАТЬ?
Я всегда занималась бегом и на свое самое первое занятие по пилатесу даже не задумываясь пошла в одежде для бега. Что я почувствовала во время урока? Во-первых, никак не могла сконцентрироваться на занятии-задний кармашек в шортах постоянно давил в спину, так как многие упражнения выполняются лежа на спине. А как он давил, когда мы стали перекачиваться на спине!
Шорты оказались не самыми удобными, мне нужно было постоянно следить затем не подпрыгнут ли они слишком высоко и оголят то, что не нужно. Как вы и догадались удовольствия это занятие мне вовсе не принесло.
Какая же должна быть одежда для пилатеса или йоги?
КОМФОРТ
Любая одежда должна быть удобной, а для пилатеса, особенно, ведь он учит следить за своим телом и понимать его. Выбирайте одежду с плоскими швами, иначе вы почувствуете, как они натирают кожу во время упражнений и не сможете сконцентрироваться. При этом одежда должна выдерживать некую физическую активность и поддерживать тело. Летом хорошо подходят шортики и футболки, можно также присмотреться к леггинсам и бриджам.
Девушкам советуем присмотреться к спортивным бюсгалтерам, в них заниматься приятней и безопасней.
ЦВЕТ
Слишком яркий цвет поглотит ваше внимание и сконцентрироваться будет сложнее, тут действует принцип как в йоге. Поэтому одежда для пилатеса приглушенная, чтобы вы могли расслабиться и не отвлекаться, да и других не отвлекать от упражнений.
МАТЕРИАЛ
В отличие от йоги, занятия пилатесом сжигают лишний вес, а значит будет потоотделение. Здесь лучше всего выбирать одежду, в которой будет и хлопок и синтетика. Хлопок дышит, не накапливает статическое электричество и гипоаллергенен, а синтетика не даст хлопку растянуться, сделает его более эластичным и прочным. Чисто синтетику или чистый хлопок выбирать не стоит, в первом случае будет жарко, неудобно, а во втором - придется постоянно менять одежду и она будет сильно растягиваться.
Занимаются пилатесом в носках или босиком, так как происходит работа над всем телом, обувь может сковывать движения и мешать выполнению упражнения.
