Методика физических упражнений, разработанная больше века назад Джозефом Пилатесом, и названная его именем, сегодня является одним из самых востребованных и популярных направлений фитнеса. Первоначально пилатес успешно использовался в рамках реабилитации солдат в послевоенное время, сейчас его повсеместно практикуют для достижения хорошей физической формы и решения специфических тренировочных задач. Многие считают пилатес чисто женским увлечением, за его плавность и неспешность, однако это мнение можно смело назвать ошибочным. Несмотря на то, что большая часть аудитории данного вида фитнеса – это представительницы прекрасного пола, методика одинаково подходит обоим полам, назвать ее простой или неэффективной – никак нельзя. Не зря многие профессиональные спортсмены с мировым именем включают пилатес в свои ежедневные тренировки и регулярно его практикуют.
