Как и все виды спорта, пилатес может быть потенциально опасным если выполнять упражнения с неправильной техникой или без присмотра специалиста.
2 .Можно ли всем заниматься пилатесом?
Пилатесом можно заниматься всем. Нужно быть осторожным при заболеваниях опорно-двигательного аппарата в острый период, лихорадка, инфекционные заболевания и так далее. Для предотвращения травм необходимо выполнять упражнения, соответствующие уровню подготовки занимающегося, подходящие к особенностям данного организма.
3.Можно ли заниматься пилатесом во время беременности? Если нет осложнений во время беременности, заниматься пилатесом можно, т.к при тренировке задействованы глубокие мышцы тазового дна. Грамотный и опытный тренер подберет упражнения, подходящие и для вашего положения.